Jooksmine koeraga: Kuidas alustada

Nagu Sinu enda puhul, on liikumine oluline osa teie koera füüsilisest ja vaimsest tervisest. Ja kuigi on olemas palju sobivaid ühiseid koduseid tegevusi, võib koeraga jooksmine olla suurepärane viis teile mõlemale, et kaloreid põletada ja stressi maandada.

Liikumispuudus on üks levinumaid põhjusi koera kehakaalu- ja käitumisprobleemidele, millega koeraomanikud kokku puutuvad. Ilma piisava võimaluseta energiat kulutada võivad kutsikad ja täiskasvanud koerad igavust tunda, pingesse sattuda ja pahandusi teha. Polstri närimine ei põhjusta mitte ainult Sulle suurt stressi, vaid see võib olla ohtlik ka Sinu lemmikloomale. Sa ei tea, kuidas oma jooksukaaslasega alustada? Oled õiges kohas! Jooksmisest on Sinu koerale kasu samamoodi nagu Sullegi – seega tossud jalga ja võtke ette needsamad kohad, kuhu Sa ise jooksma läheksid.

Pea alati meeles, et nuuskimine on koerte jaoks väga oluline tegevus. Otsimine ja nuuskimine on nende vaste sellele, kui lõõgastud uudiseid lugedes või sõpradega viimaseid uudiseid jagades – nii saavad nad teada kõik viimased koerte kõlakad! Kui koerale meeldib Sinuga koos joosta, on see suurepärane, kuid jälgige, et suurem osa nende õues viibitud ajast hõlmaksid rahulikumad jalutuskäigud või niisama õues olemine, mis annavad neile võimaluse kõikidest uudistest teada saada!

Mida koeraga jooksma minnes kaasa võtta

Kui oled otsustanud alustada, siis veendu, et Sul on olemas kõik vajalik, mis hoiab teid mõlemaid turvaliselt ja mugavalt. Iga kord temaga jooksma asudes veendu, et saaksid kirja järgmised linnukesed.

• Turvalised rakmed piisava tuvastusteabega
• Vesi koera jaoks (ära unusta, et ka tema vajab vedelikku)
• Väljaheitekotid jäätmete kogumiseks ja kõrvaldamiseks
• Tugev vabakäe- või tavarihm, mis ei purune, kui Sinu koer peaks äkki erutuma ja tempot muutma
• Maiused, kui Sinu koer vajab pika jooksu ajal lisakaloreid

Mis iganes ilm ...

Oluline on tähele panna ilmastikuolusid. Koera keha ei soojene ega jahtu nagu Sinu oma (näiteks ta ei higista), seega võib ta olla tundlikum äärmuslikemate temperatuuride suhtes. Suure kuumaga võib koer saada kuumarabanduse, suure külmaga aga külmakahjustuse. Mõnele koerale meeldib olla väljas iga ilmaga, mõni aga näeb lörtsi ja hiilib diivanile tagasi. Mõned koeratõud, näiteks lameda näoga tõud, ei pruugi väga hästi kuuma taluda isegi jalutuskäigul, mis-tõttu veendu, millised olud sobivad konkreetselt Sinu koerale. Kahtluste korral pea nõu oma loomaarstiga.

Enne koeraga jooksma minekut pead veel kaaluma mõningaid asjaolusid. Kõigepealt tuleb veenduda, et jooksmine on midagi, mida Sinu koer tegelikult teha tahab! Paljud tõud ei vaja midagi muud peale tavalise jalutuskäigu. Borderkolli või sarnaselt aktiivne karja- või töötõug võib Sind rõõmsalt mitu kilomeetrit saata, samas kogukam sülekoer ei taha tõenäoliselt liikuda nii kiiresti, kui Sina soovid. Kui aga tundub, et jooksmine on teile mõlemale meeldiv tegevus, olete valmis järgmisteks sammudeks.

Füüsiline võimekus

Võib-olla sama oluline kui soov joosta on Sinu koera võimekus. Vanus on oluline tegur, kui otsustad, kuidas ja millal temaga joosta. Loomult suurte tõugude puhul ei ole soovitatav enne täiskasvanuikka jõudmist pikemaid distantse joosta. Põhjuseks on siin see, et kasvava kutsika luud ja liigesed on enne täielikku väljaarenemist vastuvõtlikud vigastustele. Isegi kui Sinu koer on piisavalt vana, on loomaarsti ülevaatus enne uue pingelise füüsilise tegevuse alustamist üks parimaid asju, mida teha saad. Koerad on stoilised loomad ning suudavad vigastusi ja haigusi omaniku eest üsna hästi varjata. Loomaarst saab Sulle öelda, kas jooksmine on Sinu koera jaoks ohutu. Kui märkad, et Su koer vaevleb või jääb maha, siis on kõige õigem peatuda ja lasta tal puhata või läbida ülejäänud teekond kõndides. Ära sunni oma koera kunagi endaga koos jooksma.

Kui Su koer on ülekaaluline ja see on põhjus, miks oled otsustanud temaga jooksma hakata, siis arvesta sellega, et ta on esialgu tõenäoliselt üsna vormist väljas. Suurenda tema vastupidavust väga järk-järgult.

Koeraga jooksu alustamine

Loomaarsti loaga jooksma hakkamine nõuab väga vähe eelnevat trenni. Tavapärane kuulekus on tavaliselt kõik, mida vajate mugavaks koos jooksmiseks. Sellegipoolest on teie mõlema ohutuse jaoks oluline, et koer ei kisuks Sind või ei liiguks Sinu jalgade vahelt läbi – lastes koeral jooksu ajal juhtohjad haarata, ohustad enda lihaseid ja liigeseid. Samuti veendu, et Sinu koer oskab peatuda, istuda ja paigal püsida, kui pead ootama valgusfoori juures või ületama rahvarohkeid radu. Alustage kõigepealt aeglaselt ja liikuge pikemate jooksude suunas aeglaselt, et vältida vigastusi ‒ just nagu siis, kui hakkad ise esimest korda jooksma.

Nagu me alguses mainisime, armastavad koerad nuuskida ja uurida. On ebatõenäoline, et Sinu jooksutempo on täiesti sobiv Su koerale, mistõttu lase ta võimaluse ja ohutuse korral rihma otsast lahti. Allumine tagasikutsumisele on siin väga oluline ja samuti on see ka üks põhikäsklusi, mis on aluseks heale suhtele koeraga. Kui ta allub tagasikutsumisele ning see on muidu ohutu ja kohapealsete reeglite järgi lubatud võib lasta tal olla ilma rihmata, mis enamikule koertest väga meeldib. Ta võib peatuda, haistes midagi huvitavat, ja Sulle hõlpsasti uuesti järele jõuda. Nii saab ta palju loomulikumalt liikuda ning see aeg on teie mõlema jaoks lõõgastavam.

Märkad, et kui Sinu koer vorm paraneb, suudab ta läbida pikemaid vahemaid kiiremas tempos. Jooksu ajal kontrolli kindlasti, ega koera käpad ega küüned pole kahjustatud. Kuigi ta võib vigastuse saamisel hakata lonkama, võib ta mõnikord Sinuga koos olemise üle nii õnnelik olla, et ei märka või näita seda välja. Sinu ülesanne on tema ohutust tagada.

Kui koeraga jooksmine muutub teie rutiini tavapäraseks osaks, võiksid ka loomaarstiga koera õigest toitumisest rääkida. Just nagu sportlased, vajavad aktiivsed koerad rohkem kaloreid ja erinevat toitu kui diivanil põõnaja. Õige toitumine ja liikumine on Sinu koera tervise hoidmisel esmatähtsad ning koos annavad need Sinu parimale sõbrale pika ja õnneliku elu.

KKK

1. Kas kõik koerad tuleks jooksma viia? Ei. Koerad, nagu ka inimesed, on kõik indiviidid ja mõnele meeldib jooksmine, mõnele mitte. Olulisemad on jalutuskäigud, rihmata ringiliikumine ning võimalus nuuskida ja uurida. Samuti räägi oma loomaarstiga mis tahes tervislikest seisunditest, nagu näiteks artriit või südamehaigused, mis võivad jooksmist takistada.
2. Millal on parim aeg koeraga jooksmiseks? Üldiselt on kõige parem treenida oma koera varahommikul ja hilisõhtul. Nii väldid päevast kuumust.
3. Kas mu koer vajab spetsiaalset toitu, kui ma teda jooksma viin? Tõenäoliselt mitte, kui te ei tee väga intensiivset trenni. Su koer võib lihtsalt vajada veidi rohkem tavalist toitu, kui ta kulutab rohkem kaloreid ja on juba tervislikus kaalus. Regulaarne kaalu ja kehalise seisundi jälgimine loomaarsti poolt on kasulik, et koera söögikoguseid kohandada. Kui leiad, et Sinu koer on eakohase toiduga liiga kõhn, võib loomaarst soovitada kaloririkkamat toitu.